Las pausas activas son una ejercicio importante en entornos laborales y educativos para promover la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo resistir a cabo diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.

Esta actividad la he obtenido desde el subsiguiente canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:

9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en praxis»

Ahora que estamos trabajando desde la virtualidad, es importante que sigamos cuidando nuestro cuerpo. Parte de ese cuidado depende de los descansos, y pausas activas que realicemos.

Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque aunque sabes que el acontecer buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de Vigor, pero estas complicaciones pueden resolverse con poco tan efectivo y saludable como lo es la pausa activa.

Una dinámica muy divertida que consiste en un simple danza con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detalles

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Debe programa de pausas activas considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el conteo y está ampliando demasiado el tiempo determinado, podemos abatir el objetivo a 8 o hasta 5 dependiendo de la antigüedad y complejidad de los participantes, para evitar desmotivar pausas activas arl sura la dinámica y poder cumplir el objetivo.

Para alcanzar este objetivo es necesario dejar atrás las planillas de papel, y reemplazarlas por softwares que permitan realizar un seguimiento ágil y Competente de todas las actividades. 

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Las pausas activas pausas activas dinamicas contribuyen a disminuir el sedentarismo derivado de ocupaciones relacionadas con el uso de ordenadores o maquinaria en las que el trabajador permanece más de dos pausas activas en el trabajo divertidas horas seguidas sentado.

Existen diversas estrategias que puedes implementar para mejorar tu flexibilidad y algunas requieren de espacios amplios o equipos. Por eso, en este artículo te presentamos un ciclo de estiramientos ejercicios para pausas activas muy sencillos y eficaces que podrás realizar durante en tu puesto de trabajo

A lo prolongado de la actividad, la torre perderá la estabilidad y el participante que la derrumbe será el perdedor y proyectará descalificado. Este ciclo se repetirá y el vencedor de la serie es quien logre decidir invicto al final sin acontecer derribado la torre.   

Todos estos profesionales realizan tareas de stop nivel de desgaste físico y mental que, si no se atiende, puede derivar en accidentes laborales.